△连续性白班
△连续性夜班
镇江市第一人民医院一名护士表示：“一段时间的班次固定，我们的生物钟都变规律了，还能够根据自己的情况选择上班的时间，今年家里小孩高考，我就选择了下半年上夜班，也不用总是调班，真是太方便了。同时，计划性连续性排班模式，使病人住院期间得到全程的专人照护，使24小时责任制整体全程护理得以真正实施。”
那么“三班倒”和“包班制”到底哪个更好、更科学呢？恐怕只有你亲历了之后才能做出判断。
值夜班如此辛苦，
医护以健康为代价，夜班费必须给足！
夜班是取消不掉的，所以，医护抱怨夜班的根本矛盾点是给的夜班费不到位！不但夜班费不到位，甚至前一段时间频频有新闻爆料，竟然把夜班津贴定性为违规补助，实在令医护伤心。
不管是三班倒还是包班制，只要值夜班，对人的睡眠、情绪、健康都是有影响的，医护人员可谓是拿生命在工作。有关值夜班危害的相关文献太多太多了。
2023年3月份，华盛顿州立大学的研究人员在“ Journal of Pineal Research ”期刊上发表了题为Night shift schedule causes circadian dysregulation of DNA repair genes and elevated DNA damage in humans的研究。
研究发现，夜班工作引起的昼夜节律紊乱可以改变肿瘤相关基因的表达，从而使一种基因更容易受到导致癌症的DNA损伤的影响。
国际癌症研究机构（IARC）召集的一个独立委员会特别宣布夜班工作“可能对人类致癌”。数年的实验和观察性研究表明，夜班员工面临几种癌症的风险增加。
2022年10月，上海交通大学附属仁济医院卜军团队在《美国心脏病学会》期刊上发表了一篇题为Disruption of Circadian Rhythms by Shift Work Exacerbates Reperfusion Injury in Myocardial Infarction 的研究论文。
该研究表明，熬夜或夜班工作等昼夜节律紊乱加重急性心肌梗死患者急诊再灌注术后心肌损伤，并导致长期临床预后不良。在5年的平均随访期间，与不上夜班的人相比，经常上夜班与主要心血管不良事件的风险增加92%有关。
癌症、心血管疾病，人类死亡的两大杀手，统统和熬夜值夜班有关，即使把三班倒改为包夜班，养成规律的睡眠，也只是降低风险，却改变不了依旧是值夜班的事实。
医护人员职业的特殊性决定了夜班是必然，也是常态，在当前夜班费不被认可和允许的情况下，是否可以寻求其他合规合法的方式为医护人员发放应有酬劳呢？
来源：澎湃新闻、梅斯医学、医护多
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